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要减肥 自制低脂沙拉酱

Vivian 美食 2019-11-11 4 0
美丽秘诀网

想要减肥、清肠的亲,一般都喜欢吃水果蔬菜沙拉,既有饱腹感,也没有很高的热量,同时能补充丰富的维C。但你是否知道,如果选错沙拉酱料,不仅有碍于减肥事业,而且其潜藏的高热量反而让你积累脂肪。今天教你做的几款健康低脂沙拉,绝不会让你有负担。

要减肥  自制低脂沙拉酱 吃货攻略 第1张

制作很简单,将2个牛油果、1个大蒜、5汤匙水、4汤匙初榨橄榄油、2汤匙苹果醋、2茶匙柠檬汁、2茶匙枫糖浆以及适量海盐,放入搅拌机里搅拌至均匀,呈顺滑糊状,然后放入冰箱冰镇即可。

要减肥  自制低脂沙拉酱 吃货攻略 第2张

牛油果是最好的沙拉酱材料,不仅口感会更好,而且绝对的低脂水果。减肥餐里的常客,怎能少了它。

要减肥  自制低脂沙拉酱 吃货攻略 第3张

苹果醋也是制作沙拉时的利器,沙拉制作原则中一定要有一种酸,而苹果醋是最恰当的一种,健康果醋,纯天然,热量低。

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