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真实生发经历分享,懂的都懂!

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当代年轻人谁没脱发过?或者身边的朋友脱发?多多少少都有吧。不知道你们是从什么时候开始脱发的,反正我是从高中就开始脱发了,当时虎的狠,洗头发的伊月生发液时候头发大把大把的掉,睡一觉起来枕头上和床上都有好多掉的头发。当时居然没在意,觉得是压力大,想着等大学了就好了。但是到了大学,熬夜追剧、打游戏,从来没有凌晨之中医治疗脱发前睡过,头发掉的比高中虽然少了点,但也没少到哪里去。

然后我就秃了,不过经过我将近一年的生发之路,头发倒是养回来了,今儿把我的生发经验分享给各位~

不要熬夜

熬夜的时候人体在晚上11点~凌晨3点的这段时间,肝、胆得不到很好的修复,这两个器官得不到有效的休息很容易导致头发出现白发、易断裂脱落的问题。还会使人体内分泌失调,对头皮油脂的分泌、毛囊的健康产生影响。头皮正常的新陈代谢受到影响,也容易出现头发油腻、头皮屑增多,脱发等问题。

食疗

平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白质类的食物,可以吃一些核桃,黑芝麻,黑米,黑豆对头发都是非常有好处的,饮食要全面多样化,避免偏食和挑食!!!避免各种辛辣刺激性以及内火偏重等食物的摄入,也可以配合一些中药首乌进行调理,对头发都是非常有好处。

生发产品

一定要选择适合自己的生发产品,不同发质的人用的洗发水和生发液都不一样。我现在用的是紫吕洗发水,这个对我来说很温和,控油清洁的作用也蛮好的,洗完之后头皮也不紧绷,只是光用洗发水洗完头发,头发巨涩,所以要用护发素。

生发液我用的是奥司达芬生发液,因为容易过敏,所以只能用成分天然的。这个滴到头皮上凉凉的,很舒服,也很好吸收。这个比我用的章光味道要小很多,是那种淡淡植物本草的味道。用了大概一个月左右,就不怎么脱发了,之后又坚持用了一个半月左右,头顶炸开了花,长了很多小绒毛。

运动

跑步是最经典的有氧运动,可以改善大脑缺乏血液供应。在大脑供应足够的血液后,头发从血液中获得更多的营养。跑步无疑是最简单的练习方式,不需要特殊物品。如果不想跑步的话,也可以做瑜伽。瑜伽与其他运动的最大区别在于它可以让人感受到精神上的变化。练习瑜伽后,很多人会变得更好。放松后,它们有利于头发生长。大多数人掉头发和出油多,根本原因与心理因素密切相关。如果你可以运动,你可以缓解压力和放松。当然,你的头发生长速度也会变快。

减压

缓解压力最直接的方法就是找到压力源,然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的,不妨合理安排一下时间,重要的工作先做,次要的放一放,待时间充裕再完成。

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