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男性脱发解决方案大全

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男性脱发也被称为雄激素性脱发。目前,中国脱发男性高达1.3亿人次。患者从两侧太阳穴开始掉发,前额发际线呈M形;之后,头顶头发慢慢变稀疏,有时候还会发展到头部两侧和后脑勺,造成全秃。本文将着重介绍一些关于男性脱发的治疗方案。[1][2]

了解治疗方案

1 了解男性脱发是怎么形成的

虽然雄激素性脱发和雄激素有关,但是确切的原因目前医学界尚不清楚。[3]

✪ 男性型脱发是遗传造成,主要涉及的雄激素是二氢睾酮。[4]

✪ 研究员们认为毛囊里的二氢睾酮水平增加会缩短头发生长周期,并延缓新头发的生长。[5]

✪ 虽然毛囊长出新头发的速度很慢,但是它们仍然处于活跃期,所以还是可以长出新发的。[6]

2 使用米诺地尔(商品名:落健Rogaine)

这是美国食品和药物管理局批准用来治疗男性型脱发的外用药。可以直接将该产品涂在头皮上,以刺激毛囊生长。[7]

✪ 米诺地尔可以减缓脱发,一部分人使用过后还会长出新发。不过,该药品需要一直使用才能持续见效。

✪ 米诺地尔的副作用包括发痒、皮疹、痤疮、灼热感、炎症和肿胀,不能过量使用。[8][9]

3 咨询医生能否服用非那雄胺

这是一种口服药,效果比米诺地尔稍微好一些。它会和能把游离睾酮转换为二氢睾酮的一种酶结合,以免身体有过量的二氢睾酮。[10]

✪ 一直服用非那雄胺能减缓脱发。但是一旦停药,通常在一年内又会开始脱发。[11]

✪ 非那雄胺的副作用包括发冷、出冷汗、精神混乱、头晕、荨麻疹、手脚和脸部肿胀、刺痛感、勃起障碍、性欲下降、射精功能障碍和体重增加等。[12]

4 植发

植发是将头皮上一小块头发移植到秃头部位,通常要分几次进行,虽然价格稍贵,但很有效,且效果持久。[13]

✪ 手术前,医生会进行局部麻醉,让头皮失去感觉。

✪ 手术过程中,医生会将一小部分头皮连同头发(取发区)一起移除,将创面缝合起来;之后,从取发区分选出一组毛发植入脱发部位。[14]

✪ 一次可以移植上千根毛发。

✪ 植发可能会形成疤痕,也会有感染风险。

改善头发健康

1 吃防脱发脱发治疗食物

脱发一般是营养失衡造成的。饮食不良会导致人体缺乏一些主要元素(如蛋白质、脂肪、碳水化合物等)和微量元素(如维生素、矿物质等),从而致使头发脱落等一系列身体不健康情况出现。要想促进头发和整体健康,不妨试试食用下列食物:[15]

✪ 红、黄、橙色的蔬菜和水果,如胡萝卜、番薯、辣椒和哈密瓜等。它们富含维生素A或β-胡萝卜素,一些研究显示维生素A可以促进细胞健康生长,包括毛囊细胞。[16]

✪富含OMEGA-3脂肪酸的多脂鱼,如三文鱼、沙丁鱼等。[17]

✪ 酸奶和其它高维生素B5食物,或许能增加流向头皮的血液,促进头发生长。[18]

✪ 富含维生素A、铁、叶酸和维生素C的食物,如菠菜。其含有大量维生素和矿物质,能帮助促进头皮、头发健康。[19]

✪ 精瘦肉、低脂乳制品和高蛋白蔬菜,如鸡肉、火鸡、菜豆等。头发由被称为角蛋白的蛋白质分子组成,若想头发得到更好的滋养,则需要摄取充足的膳食蛋白质。[20]

✪ 含维生素B7(生物素)的食物,如鸡蛋、强化谷物、乳制品和鸡肉,或许能促进头发生长。[21]

✪ 富含锌的食物,如牡蛎、龙虾和强化谷物。缺锌会造成脱发,每日从饮食中摄取充足的锌很有必要。[22]

2 多喝水

身体水分不足,皮肤和头发细胞就无法很好地生长。想要头发健康生长,就得大量喝水,以免身体脱水。[23]

✪ 每天至少喝8杯水,运动期间或天气热的时候要补充更多。

✪ 咖啡、茶、汽水等咖啡因饮料会使身体脱水,造成水分失调,所以还是尽量选择喝白开水、不加糖的茶或果汁。

3 减压

压力过大的确会造成脱发。想要保持头发健康,就得避开生活中的压力源。有研究确认了3种脱发状况和压力有关:[24]

✪休止期脱发:压力迫使大量毛囊进入休眠期,导致头发在数个月内大量脱落。[25]

✪拔毛癖:这是一种压力引起的强迫行为,患者无法抑制拔除体毛的冲动。紧张、孤独、无聊或失意等情绪也会引发这种状况。[26]

✪斑秃:身体免疫系统攻击毛囊,导致头发脱落。[27]

压力造成的脱发未必是永久性的,只要能缓解压力,头发可能会继续生长。[28]

4 检查身体

一些身体状况或疾病也会造成脱发。如果一直掉头发,还是去医院诊断下脱发原因,排除任何潜在疾病。[29]

✪癣(ringworm)等头皮感染也会侵入头发,导致脱发。治好头皮感染后,头发通常就会长出来了。

✪ 其他疾病也可能导致永久性脱发,比如扁平苔藓、某些类型的红斑狼疮和结节病。

使用天然偏方

1、使用洋葱汁

洋葱汁对斑秃可能会起点作用,不过要证实这一点还需要更多的科学研究。一项23人参与的小规模研究显示,有20个参与者在每天往头皮上抹2次洋葱汁后,6周内重新长出了头发。虽然这项研究针对的是斑秃患者,但是雄激素性脱发患者也可以试一试。[30]

✪ 用磨碎机榨汁,然后滤掉洋葱残渣,只留下汁液。

✪ 将洋葱汁抹在头皮上,30分钟后用水洗净。每天重复2次,坚持至少6周,或许这个方法对你有点帮助。

2 按摩头皮

按摩头皮可以促进血液循环,改善头皮健康,强韧发根。但是,这个方法没有科学依据,不确定是否真的可以减少或预防脱发。

✪ 用椰子或杏仁油按摩,橄榄油、蓖麻油或印度醋栗油也可以。还可以选择性地加几滴迷迭香油或薰衣草油,来调配按摩油使用。使用椰子油时,用手搓热即可。

✪ 轻轻地将精油抹到头发和头皮上。每周按摩至少2次,至少坚持2个月才能看到一些效果。

3 使用葫芦巴籽膏

葫芦巴籽的成分可能会刺激头发生长,促进毛囊重塑。

✪ 将1杯葫芦巴籽和水混匀,浸泡一夜。

✪ 将其磨碎,制成膏状后抹到头发上。

✪ 用塑料袋或浴帽裹住头发,约40分钟后冲洗干净。每天早上重复1次,坚持1个月。

✪ 和其它偏方一样,没有科学证据可以证明葫芦巴籽膏能减少或预防脱发。这个方法可能对一些人没有作用。

4 、尝试其他偏方

✪ 使用芦荟胶,或许能帮助优化头皮酸碱环境,好让头发健康生长。

将芦荟胶抹到头皮上,1小时后洗掉,每周重复3到4次。

✪ 使用甘草膏,或许能舒缓头皮,帮助减轻刺激。

将1汤匙甘草粉、¼茶匙藏红花和1杯牛奶混匀。将甘草膏抹在脱发部位,然后盖着过一夜,第二天早上起来冲洗干净。每周重复1—2次。

✪ 使用朱槿花,或许能促进头发生长、治疗头屑。

将朱槿花和椰子油混匀,加热直到烧焦,然后滤掉朱槿花,只取剩下的油。临睡前将油抹在头皮上,第二天早上洗掉。每周重复数次。

小 提 示

✪ 使用米诺地尔2到3个月后,可以通过染发来加强它的效果。

用了米诺地尔后,一开始长出来的头发非常细。染发可以让新生头发看起来更茂密。脱发治疗广告经常用这种方式来拍摄治疗前后的对比照片。

✪ 脱发分为许多不同的类型,每种类型的成因都不一样。尝试任何偏方前,最好先咨询医生。

✪ 你也可以使用男士补发块(比较小的假发)遮盖脱发部位。

注 意

✪如果你要使用上面提到的任何一种药物,一定要弄清楚正确用法和可能出现的副作用。

✪如果你对上文提到的任何一种东西过敏,那就千万不要使用了。


参考资料链接:

1. http://www.chinanews.com/jk/2012/10-23/4268221.shtml

2. http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia

3. http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia

4.http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia

5.http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia

6. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001177.htm

7.https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001177.htm

8.http://www.drugs.com/sfx/rogaine-side-effects.html

9. http://www.drugs.com/sfx/rogaine-side-effects.html

10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001177.htm

11.https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001177.htm

12.http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/finasteride-oral-route/side-effects/drg-20063819

13.https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001177.htm

14. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007205.htm

15.http://drlwilson.com/ARTICLES/HAIR%20LOSS.htm

16.http://www.webmd.com/beauty/hair-nails/ss/slideshow-foods-healthy-hair

17. http://www.webmd.com/beauty/hair-nails/ss/slideshow-foods-healthy-hair

18. http://www.webmd.com/beauty/hair-nails/ss/slideshow-foods-healthy-hair

19.http://www.webmd.com/beauty/hair-nails/ss/slideshow-foods-healthy-hair

20.http://www.webmd.com/beauty/hair生发洗发水-nails/ss/slideshow-foods-healthy-hair

21.http://www.webmd.com/beauty/hair-nails/ss/slideshow-foods-healthy-hair

22.http://www.webmd.com/beauty/hair-nails/ss/slideshow-foods-healthy-hair

23.http://www.mensfitness.com/nutrition/what-to-eat/foods-that-prevent-hair-loss/slide/6

24.http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/expert-answers/stress-and-hair-loss/faq-20057820

25.http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/expert-answers/stress-and-hair-loss/faq-20057820

26.http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/expert-answers/stress-and-hair-loss/faq-20057820

27.http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/expert-answers/stress-and-hair-loss/faq-20057820

28.http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/expert-answers/stress-and-hair-loss/faq-20057820

29.http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/causes/con-20027666

30.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

「免责声明」

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