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改善脱发的两个简单方法

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据央视报道,我国脱发人群已经超2.5亿,每6个人里面就有一个脱发的。

我身边就有很多人,都保防脱生发最好的产品不住自己的发际线。当年大学毕业时,因为工作难找,各种压力袭身又不得排解,我也掉了些发,幸好此后发根一直顽强,不至于落入早秃人群。

先看看医学界主流是如何看待脱发这回事的吧,下图是丁香医生的出品,有代表性。

知道原因又如何?关键是如何解决。所以,丁香医生又支招。

说白了,脱发被认为是一种病,是病就得治。除了现在很流行的植发之外,可以说,目前的医疗手段基本对脱发没什么帮助。有一位医生说了大实话,治脱发太难,重点在于防脱,他给了几点建议:

1.保持规律生活和心情愉快,避免精神紧张。

2.注意头部清洁卫生, 避免有害物质的刺激。调整胃肠功能,保持大便通畅。

3.油腻型皮肤的人,可以每天早、晚用温水和硫磺软皂洗头,以清除皮肤油脂及表面的微生物,利于头部皮肤的排泄。

4.少吃辛辣刺激的食物,多吃高蛋白食物,如肉、蛋、鱼等。

其实这样的建议很泛滥,对脱发的人来说也没用。于是,为了拯救自己的发际线,大家开始绞尽脑汁止脱、生发。医生帮不了,那就自己干。

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各出奇招,疯狂实验,但是如果这些做法有用的话,杨幂还需要去植发吗?

排除特殊情况导致的脱发,我们从一般的角度来谈这件事。

首先是,洗头发会不会影响脱发。

如果每天洗澡,每次时间过长,湿气就容易伤人,可能会导致脱发。

虽然滚烫的热水可以脱毛,但我们洗头的热水一般只有30多度,不会导致脱发。

洗发水与脱发的关系大吗?

化学制品的洗发液去污能力很强,但很多会伤害发质,不过与脱发的关系也不是很大。但没洗干净,有化学洗发液残留,肯定是不好的。尽量用天然的洗发水,对发质更友好。

洗完头,将头发束起来,湿哒哒的,对脱发有影响吗?

非常不利,洗完头,一定要尽快让头发干。如果能在半小时内自然晾干,可以自然晾干,或者直接擦干、吹干。

从洗头发这件事的分析上,其实我是想告诉大家,多注意自身的感受,少听专家胡言乱语,没那么多要注意的,自己感觉舒服就行。这不是因为没有办法遏止脱发吗,所以只好随便说点什么充数了,说不定专家自己就脱发。不然,2.5亿的脱发数字是哪来的?

我从自己的理解讲讲脱发,和改善的方法。

头发是人气血循环的末端,所以一定是身体气血足了,发质才会好。气血不足,还管得上发吗,所以产后气血亏虚的女性多有脱发的现象,节食减肥的人也很多。

中医又讲,肾其华在发,头发是肾的精华,肾虚就容易脱发。伤肾一个最好的方式,就是烦。从字形来拆解,烦是火上头,就是人的情绪焦躁、不安、惊恐等等,使得精气耗散。

很多人开始脱发之后,就觉得烦,无法淡定,特别是年纪轻轻、在乎颜值的人,越想越恐慌,想方设法、心中不得片刻安宁,但越恐慌脱发就越厉害。哪怕是后天性的暂时脱发,恐慌都会让它变得长长久久。

大多数人脱发主要都是这两方面的原因。那怎么解决脱发呢?

按照中医、道家术语来说,心属火,肾属水,火往上升,水往下走。当你烦的时候,火上头,水火是背离的,没有形成交流,此时水火便不能相济产生精气育发精华液。正常来说,火应该在下,水应该在上,就会形成交流,也就是水火相济,精气自足。

心浮气躁,讲的就是烦。为了改变水火不济的状况,你必须把心火降下来,也就是沉得住气。具体的做法,也很简单,就是腹式呼吸,气沉丹田。(腹式呼吸改善脱发的效果,是一个脱发的学生告诉我的)

你可以试试深吸一口气,看看气能不能达到丹田(即肚脐下方)的位置。我想很多人都是不能的,大多数只能到胸口这里就下不去了。精气不足,那么脱发就在情理之中了,而且何止脱发,你还手脚冰凉、肩颈疼痛、杂病缠身。

所以,要想解决脱发,就必须练腹式呼吸。练过的人会知道,气沉丹田,口水立马就出来。

另一方面,要养心,进行自我修炼,让心不烦。做到了降心火,也就能让气血少耗散。

佛家讲修行的境界,“看破、放下、随缘、自在。”不多说,这几个字值得我们去深思领悟,一层有一层的境界。

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