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脚冷是什么原因引起的,脚冷怎么暖和起来

小美 健康 2021-01-06 08:03:25 2 0 泡脚手脚冰凉
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脚冷是什么原因引起的

脚冷的主要原因季节寒冷,血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,脚部血液回流能力减弱就会导致手脚冰冷。-般人体自身的阳气不足,身体出现虚的表现,这种人一般很容易脚冷。

脚冷怎么暖和起来

1、按摩手脚心:在脚冷的时候可以经常揉搓手脚心,这样可以立即改善末端血管的微循环状况,加快血液循环,脚部供血充足,就会慢慢的回暖。

2、养莱乃康人胎素成温水泡脚的习惯:泡脚是可以很快速改善脚冷的情况,但需要注意的是,如果脚非常冰凉,切勿用较热水浸泡,应先加40度左右的热水浸泡一会,如果脚部回暖,再兑一-点较热的水一起,可以让脚血液循环畅通。

2、坚持有氧运动:运动不仅仅可以促进血液循环,让机体代谢加快,还可以补充人的阳气哦。当然,运动还是不要做剧烈运动,选择有氧运动即可,比如跳绳、打太极、慢跑、游泳等,都是不错的选择。另外还需要注意的是不要熬夜,每天必须保证7个小时以上的睡眠时间。

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