首页 健康正文

糌粑怎么读 糌粑功效与作用有哪些

小美 健康 2021-05-18 08:08:08 4 0 饮食饮食小常识
美丽秘诀网 美思满人胎素怎么打

糌粑怎么读

[zān ba]

糌粑,名字听起来新鲜,实际上就是青稞炒面,是藏族的主食。糌粑的制作方法是,将青稞(属大麦类,有白色、紫黑色二种)晒干炒熟、磨细、不过筛,这样制成的炒面便是可以食用的糌粑了。磨糌粑的时候多用水磨,水磨安在水渠上或天然溪流上。藏族的水磨在高原传统的粮食加工工具里是比较有效的器械,表现了藏族人民的智慧,直到今天仍广泛使用。

糌粑功效与作用

糌粑,是西藏地区藏民的主食,糌粑这两个字看着很拉风,其实真正吃起来也就是那么回事,因为它其实就是炒面,不过是用青稞、豌豆炒熟了以后磨细成面,吃的时候加上酥油茶或者青稞酒捏成小团吃,类似于咱们现在的蛋糕。

糌粑实际上更像是做为主食的糕点,它是藏民天天必吃的,所以去藏族同胞家做客,主人一定会给你双手端上喷香的奶茶和青稞炒面就是糌粑,所以你一定要敬谢不敏了,不过从糌粑的营养价值来看,糌粑所产生的热量以及蛋白质脂肪含量来看,也没有什么问题,唯一的问题就是维生素C的含量不足,这是与高原荒漠地区缺少蔬菜有关,所以一定要注意对维生素的摄取。

糌粑既然是青稞做的炒面,那么它的营养价值与青稞差不许多,每一百克糌粑可产生257千卡的热量,其中蛋白质4.1克,脂肪13.1克,碳水化合物30.7克,膳食纤维1.8克,胡萝卜素1微克,硫胺素0.05毫克,烟酸1.9毫克,维生素E2.68毫克,钾123毫克,钙71毫克,铁13.9毫克,锌9.55毫克,磷176毫克,核黄素0.15日本ph胎盘素毫克,胆固醇73毫克,钠8.9毫克,镁61毫克,锰0.64毫克,铜6.26毫克,硒7.5微克

好了,小伙伴们你们都了解清楚了吧,知道糌粑怎么读了吧。

------ THE END 正文结尾 ------

想了解更多日本整容的内幕,医生的案例,避免医美陷阱,可以关注微信公众号:奇异鸟在东京日本整容整形品牌,提供医院预约以及专业医疗翻译服务

预约微信:tianranmeiren(天然美人的全拼)


------ 奇异鸟提醒您:整容有风险,下刀需谨慎! ------

奇异鸟在东京日本医美品牌,专业的日本整形整容翻译,深耕医美方向,科普各种整形手术,揭秘医美骗局,如果您想悄悄变美,如果您担心国内医生的技术和安全,请联系我们,关于整形,奇异鸟有非常正的三观、良心的指导、专业的服务!

微信公众号:奇异鸟在东京

长按下面二维码图片,保存至本地相册,打开微信-扫一扫,选择相册中的二维码图片即可

右脸颧骨高朝那边睡


日本整容客服微信号:

tianranmeiren(天然美人的全拼)

或者扫描下面二维码添加客服微信

右脸颧骨高朝那边睡

我们是一群常驻日本的整容整形翻译,经常往来于各大整容医院,所以也会为顾客提供日本整容医院院线产品的代购服务,比普通药妆效果还要更好哦,顾客可以选择直邮或者拼邮。有需要的亲可以添加我们的代购客服微信号:

qyn1314251

或者扫描下面二维码添加咨询

右脸颧骨高朝那边睡

-END-

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

本文链接:http://www.igaosheng.com/health/113644.html

评论