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草鱼的热量是多少 草鱼吃了会胖吗

小美 健康 2021-05-23 08:08:34 3 0 吃鱼
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草鱼的热量是多少

草鱼 (热量:113卡/100g),1块草鱼(可食部分12.0克)含有热量13大卡,需要散步9.0分钟消耗完。草鱼和其他鱼类一样,是非常优质的蛋白质来源,适宜作为减肥期间的肉类食物。

草鱼营养素含量(每100克):

热量(大卡)113.00

碳水化合物(克)0.00

脂肪(克)5.20

蛋白质(克)16.60

维生素A(微克)11.00

维生素e(毫克)2.03

胡萝卜素(微克)一

硫胺素(毫克)0人胎盘生乳素.04

核黄素(毫克)0.11

烟酸(毫克)2.80

胆固醇(毫克)86.00

镁(毫克)31.00

钙(毫克)38.00

铁(毫克)0.80

锌(毫克)0.87

铜(毫克)0.05

锰(毫克)0.05

钾(毫克)312.00

磷(毫克)203.00

钠(毫克)46.00

硒(微克)6.66

吃草鱼会长胖吗

吃草鱼不会胖,草鱼的营养价值很高,常吃草鱼有助记忆力和大脑的发育,有些鱼水煮后是不会造成肥胖,相反还有利于减肥。

草鱼的热量就介绍到这里了,吃了是不会胖的,但是也不要吃太多,会不舒服的。

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