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红豆薏米加牛奶要怎么做​ 红豆薏米加牛奶一天能喝多少

小美 健康 2021-06-29 08:39:48 3 0 红豆牛奶
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红豆薏米加牛奶要怎么做

一、红豆薏米牛奶粥

材料:赤小豆100克,薏米50克,黑米20克,红枣10颗,桂圆适量,全脂牛奶1000毫升,清水1000毫升。

1. 将赤小豆、黑米洗净,浸泡4个小时左右spc胎盘素保湿急救面膜

2. 将薏米倒入干净炒锅中,小火慢慢翻炒,直到出香味、颜色变黄(可以吃多炒一点)。

3. 锅中加入清水和500毫升牛奶,再加入赤小豆和薏米、黑米,开火煮20分钟,闷20分钟左右。

4. 闷好后。将红枣、桂圆放下去煮10分钟左右,加入剩下的牛奶煮开即可食用。

二、红豆薏米牛奶饮

材料:赤小豆70克,薏米30克,牛脑500毫升,冰糖适量,纯净水800毫升。

1. 将赤小豆清洗干净,用清水浸泡一夜。

2. 将薏米倒入干净炒锅中,小火慢慢翻炒,直到出香味、颜色变黄。

3. 将泡好的赤小豆、炒好的薏米和冰糖倒入豆浆机中。

4. 加入牛奶,然后将清水加到最低水位线的位置。

5. 选择豆浆选项,打好之后过滤一下就能饮用。

红豆薏米加牛奶一天能喝多少

红豆薏米加牛奶一天可以喝1到3碗,因为jbp贵妇人胎素如何注射红豆薏米加牛奶的主要成分是水分和牛奶,食用1到3碗也不会出现任何不适,也可以将红豆薏米牛奶饮多加一些清水,然后代替日常用水饮用。

红豆薏米加牛奶的做法就介绍到这里了,好喝,但是也不要喝太多。

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