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香蕉有哪些功效和作用

Vivian 健康 2020-02-13 17:09:15 2 0 香蕉饮食小常识
美丽秘诀网

香蕉有哪些功效和作用 


香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素

这种物质能刺激神经系统

给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号

甚至还有镇痛的效应

因此

香蕉又被称为“快乐食品


预防、治疗高血压


增加免疫力,预防癌症



香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,而且它在肠胃道会直接被吸收


预防疲劳,延年益寿




香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖,常食香蕉有益于大脑,预防神经疲劳。



饭前吃香蕉可以减肥



香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物。


防治胃溃疡


食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。


预防便秘



香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘。


消炎



民间认为,将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。


为人体补充热量



香蕉含有高量糖质,在体内可转变成热量,因此是补充体办的佳品。


防治失眠



失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠。



解酒

香蕉皮煮水喝,能起到清利头目的作用。


女性吃香蕉另有好处,就是能缓解“经前症候群”。



巧用香蕉皮,原来有这么多用处!


清洁作用

清洁牙齿




香蕉皮美白牙齿既健康又安全,因为香蕉皮拥有丰富的钾、镁等矿物质,能够被牙齿吸收,并发挥美白的作用。




用香蕉皮内侧轻轻摩擦牙齿,静候十分钟后再像往常一样刷牙,每天用香蕉皮摩擦牙齿两次,很快就能看出明显的效果。


去油污




香蕉皮有去油污的作用,用香蕉皮粗糙一面擦洗厨具,一擦就灵。


擦拭皮质物品




香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮质沙发等皮制用品,可以长保衣物的光泽,延长皮制物品的寿命。


擦拭银器




银器用久了会发黑,先不要急着用化学制品去洗涤,用香蕉皮轻轻擦拭就可以恢复如新了。


缓解蚊虫叮咬




被蚊子咬了痒的难受,用香蕉皮轻轻擦拭,可以缓解痛痒症状。


其他作用


擦亮盆栽



家里的绿植看起来黯淡无光?用香蕉皮擦一擦,叶子就会变得油光发亮啦。


天然肥料




香蕉皮含有丰富的镁、磷、锌等多种矿物质,把一小块香蕉皮埋在花盆土里,有利于植物的生长。


催熟水果



将还没有完全成熟的水果和香蕉放在一起,不到24个小时,就可以吃到成熟的水果了。

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