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妊娠斑吃什么能消除, 孕妇长斑吃什么好得快

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怀孕期吃猕猴桃可消除妊娠斑

猕猴桃是水果之王,富含丰富的维生素C,可以抑制体内黑色素的形成,而猕猴桃还含有多种钙质,能够阻止黑色素在孕妇体内的形成,防止黑色色素沉着。

提示:孕妇不可一次性吃太多猕猴桃,因为猕猴桃吃多了非常容易造成孕妇拉肚子等不良后果,而祛斑也不是一次性多吃几个猕猴桃就可以轻松祛斑的,所以在吃猕猴桃的时候需要控制量,最佳的量即是一天吃1~2个猕猴桃即可。


怀孕期吃西红柿可消除妊娠纹

怀孕期吃西红柿可消除妊娠纹,因为西红柿具有因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

提示:根据营养学家的分析,每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富 含胡箩卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。






怀孕期吃柠檬可消除妊娠斑

柠檬一直都被很多的准妈妈们誉为是美容圣果,的确,柠檬中所含有的枸橼酸是很有效的帮助女士进行美容、护肤、祛斑的营养物质,每天喝杯柠檬水,能够使身体吸收柠檬中的营养,从而抑制体内黑色素的形成,最终达到去除妊娠斑的效果。

提示:不能适应柠檬酸度的准妈妈,不应过度喝柠檬水,以免伤及自身牙齿健康。


怀孕期吃黄豆可消除妊娠斑

黄豆中含有丰富的维生素E,能后破坏体内自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤的衰老,还能防止色素沉着,从而预防或者减少妊娠斑。

做法:将黄豆洗净后用清水浸泡后再榨汁机中打成豆浆,豆浆打成后可再豆浆中加入少许白糖调味,每日喝3次可有效消除妊娠斑。






怀孕期可对喝红糖水消除妊娠斑

孕期每天喝一杯到两杯的红糖水,能够补充血液,促进血液循环,从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。

提示:患有妊娠期糖尿病的孕妇不宜食用此方法,避免体内血糖升高。


怀孕期吃带皮谷物可消除妊娠斑

随着体内过氧化物质逐渐的增多,这些很容易诱发黑色素沉淀,而谷皮食物中的维生素E,能够有效抑制过氧化脂质的产生,从而干扰黑色素的沉淀,从而消除妊娠斑。

做法::猪肾薏苡仁粥猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。






月子期少食多餐可消除妊娠斑

在做月子时,并不是无止境的补充营养就是好的调理方式,最好的健康饮食方式应该是少食多餐,通过少食而减少代谢所带来的负担,从而减少自由基的过量产生,从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。



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