首页 减肥正文

荷叶茶饭前喝好还是饭后喝好 饭前喝减肥最佳但得基于脾胃好

Vivian 减肥 2020-03-31 09:06:46 3 0 荷叶茶饭前饭后
美丽秘诀网

荷叶茶饭前喝好还是饭后喝好

对于荷叶茶饭前喝好还是饭后喝好,这个没有同意答案,看个人实际情况及选择罢了:

1、饭前喝可减少摄入减肥最佳:但要基于你脾胃良好

饭前喝荷叶茶的确可起到很好瘦身功效,因为荷叶含有一种因子,人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒,从而让人戒掉吃油腻食品的习惯,还有荷叶茶有饱腹的功能,能达到少吃的效果,从而达到减肥的目的。

但是,这只适用于脾胃比较好的人可以这么做。若对于脾胃不好人来说,饭前喝茶无疑是加重了肠胃负担,荷叶茶性寒,本身会刺激到肠胃,而如果空腹饮用,则更容易伤胃。

2、饭后喝其实也可促进消化及减脂

其实,不管你脾胃好不好,选择饭后喝荷叶茶一般没什么问题的。如果你吃了非常油腻的食物,那么在饭后喝一杯是最好不过的,可以促进消化,而且荷叶有溶解油脂的功效,这个时候喝一杯,油腻感觉会一扫而光。

因为荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜,防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收,从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪。

饭前或饭后多久喝荷叶茶为宜

饭后需要消化,立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部,就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化,而且茶叶里面含有大量的单宁酸,饭后马上喝茶会导致单宁酸和没有吸收的蛋白质合成一种固定,不利于消化,从而会影响蛋白质的吸收和消化,所以最好是不要饭后喝茶,对人体的消化功能有影响甚至会出现缺铁性贫血症。

总的来说,饭前半小时和饭后半小内都不宜饮茶,饭前半小时内饮茶会严重影响接下来的饮食营养摄入。饭后1小时喝杯荷叶茶,可很好的刮掉油脂,促进消化,防止脂肪堆积等。

减肥荷叶茶也要适量而为

喝荷叶茶虽然好处多多,但是也要适量而为,不能因为能够减肥就一个劲的喝,天天喝很多的荷叶茶。正确的喝荷叶茶的方法是每天40克左右,泡在大壶里,每日两次即可,差不多可以这样持续一个月。正常体质的,有便秘现象的可适当加量。

喝荷叶茶的宜忌人群有哪些

荷叶茶适合所有想要减肥的人群,特别是对于痰湿体质的肥胖,效果更加明显,一般一周左右即可见效。比如常见的可以喝荷叶茶的人群有:肥胖人士、高血压、高血脂人群、糖尿病患者以及脂肪肝患者。

但是,贫血的人、低血压人士、哺乳期间的妇女、怀孕期间的妇女、年龄小于6岁的儿童,以及女性的月经期、寒性体质、体瘦气血虚弱者也是不能喝的。

------ THE END 正文结尾 ------

想了解更多日本整容的内幕,医生的案例,避免医美陷阱,可以关注微信公众号:奇异鸟在东京日本整容整形品牌,提供医院预约以及专业医疗翻译服务

预约微信:tianranmeiren(天然美人的全拼)


------ 奇异鸟提醒您:整容有风险,下刀需谨慎! ------

奇异鸟在东京日本医美品牌,专业的日本整形整容翻译,深耕医美方向,科普各种整形手术,揭秘医美骗局,如果您想悄悄变美,如果您担心国内医生的技术和安全,请联系我们,关于整形,奇异鸟有非常正的三观、良心的指导、专业的服务!

微信公众号:奇异鸟在东京

长按下面二维码图片,保存至本地相册,打开微信-扫一扫,选择相册中的二维码图片即可

右脸颧骨高朝那边睡


日本整容客服微信号:

tianranmeiren(天然美人的全拼)

或者扫描下面二维码添加客服微信

右脸颧骨高朝那边睡

我们是一群常驻日本的整容整形翻译,经常往来于各大整容医院,所以也会为顾客提供日本整容医院院线产品的代购服务,比普通药妆效果还要更好哦,顾客可以选择直邮或者拼邮。有需要的亲可以添加我们的代购客服微信号:

qyn1314251

或者扫描下面二维码添加咨询

右脸颧骨高朝那边睡

-END-

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

本文链接:http://www.igaosheng.com/jianfei/91025.html

评论