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怎么瘦脸最有效最简单 快速瘦脸的方法介绍

小美 减肥 2020-07-14 12:07:05 1 0 瘦脸瘦脸的最快方法
美丽秘诀网

怎么瘦脸最有效最简单?

如何瘦脸:怎么瘦脸?怎么瘦脸最快最有效?除了按摩的同时,妹子们也要注意以下生活习惯,会影响瘦脸的效果。

笑不露齿

对自己的牙齿没有信心的妹纸,笑着的时候不喜欢做太多的面部表情,笑容也变得不自然,其实这样容易造成脂肪堆积,尤其要小心哦!

不仔细咀嚼食物

很多MM吃饭速度很快,而且喜欢吃一些没有嚼劲的食物,这样脸部的咀嚼肌就得不到锻炼,导致两腮变得越来越大哦!

经常一整天都坐着

如果长时间的久坐,容易导致骨盆歪曲,这样血液循环会滞缓,极易产生脸部浮肿情况。

按摩风池穴

风池穴位的位置在头部后方,头骨下方的2个深窝处。风池穴周边的肌肉群薄且紧贴头骨,如果遇到失眠、紧张或压力时容易紧张,连带造成脸部肌肉紧绷且凸起,整个人脸看起来也会大一号,长久下来更会导致脸部循环不良,易有青春痘、黑斑与黯沉等皮肤问题。风池穴具有驱除风邪、调节免疫的效果,常用于改善因过敏和反覆感冒导致脸部水肿的患者,但若在睡前搭配精油按摩此部位,也能达到放松头部侧面与头顶肌肉的效果,改善气血循环,能够改善睡眠质量,消除脸肿。

接下来给大家介绍一套瘦脸操,建议大家涂脸之前最好涂好水乳、双手擦上按摩油。

瘦脸操步骤一

双手摊开放在自己的两个脸颊上,双手向太阳穴的方向推开。

瘦脸操步骤二

双手摊开放在自己的两个脸颊的颧骨上,双手向鼻梁的方向按摩。

瘦脸操步骤三

双手摊开放在鼻子的两边,然后向太阳穴的方向推开。

瘦脸操步骤四

双手的手指分别从下巴向人中的方向按摩。

瘦脸操步骤五

手掌分别从脸部由下向上按摩,推开。

瘦脸操步骤六

先一个手掌从嘴唇上部开始按摩,向太阳穴的方向推开,另一只手从这只手开始的地方反方向推开。

每个动作要重复5到10次左右,效果更佳喔。

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