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健康减肥的最好方法 减肥一定要在健康的条件下进行哦

小美 减肥 2020-08-24 12:03:18 3 0 健康减肥减肥误区
美丽秘诀网

健康减肥的最好方法

两个月内成功“抛肉”30斤,没想到单位组织体检,居然查出脂肪肝。

34岁的陈女士在武汉一家外企工作,10个月前她刚做了妈妈,从90多斤一下子爆肥到140斤。为了保证供给儿子充足的奶水,她一直都不敢减肥,只要有营养的东西全都来者不拒。

但自从变胖后,公司里很多重要接待和应酬,领导都另行安排人负责,一些客户也纷纷跟她疏远,陈女士深受打击。

儿子8个月大时,她咬牙给儿子断了奶,每天早餐1杯牛奶2片面包,午饭水果酸奶,之后便滴水不沾,晚上还要去健身运动两个小时。

坚持了两个月,陈女士成功抛掉30斤肉。想到再坚持一个月,就能瘦回原来的样子,她很开心。

半个月前,单位组织员工体检,做B超检查时医生却告诉她患了中度脂肪肝。半年前胖的时候还没有脂肪肝,最近两个月一点荤腥都没沾,怎么就患上了脂肪肝呢?

“像陈女士这样‘饿’出脂肪肝的人不在少数。”武汉市第一医院消化内科副主任医师江必武说,人处在饥饿状态时,身体无法获得必要的葡萄糖,就会动员和消耗身体其他部位储存的脂肪和蛋白质,大量脂肪酸进入肝脏。

减肥的人这也不吃,那也不吃,肝脏内的载脂蛋白不够,无法将脂肪及时“运送”出去,致使脂肪在肝脏内沉积下来,形成脂肪肝。

|医生提醒 |

1、每个月减重最好在2斤左右,最多不超过4斤!

2、饮食上不能暴饮暴食也不能节食,每餐都要吃!

稍一检索就会发现

因为过度节食导致的身体异常

真是五花八门

由此我们可以得出结论:

减肥没有那么容易

每块肉都有它的脾气

饿狠了,

身体是会造反的!

即便不造反,

光靠饿,也瘦不下来!

所以

减肥界流传的最大的坑是

饿~瘦~了!

减肥的正确打开方式是:

不以健康为根本的减肥都是耍流氓!

任何所谓的减肥捷径都莫信!有且只有

管住嘴、迈开腿

才能减得漂亮!

------ THE END 正文结尾 ------

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