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孕妇可以吃话梅吗 孕妇吃话梅的好处

小美 亲子 2021-05-07 08:10:50 14 0 孕妇注意事项孕妇食谱
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孕妇可以吃话梅吗

可以适量吃。

在怀孕初期,如果怀孕的女性的呕吐症状太厉害的话,可以选择吃话梅来防吐,这是一种很好的办法。当然,如果你对话梅无法忍受的话,就不能选择这种方法来止吐。

不过,话梅在加工的过程中会添加防腐剂、糖精等,吃多了并不利于身体健康。且话梅偏酸,如果孕妇食用过多,会引起胃酸过多,反而会出现呕吐等不适症状。所以孕妇如果想吃话梅,每天最好不要超过五粒。在食欲不振的时候,还能促进孕妇多吃一点新鲜的水果和蔬菜。

孕妇吃话梅的好处

1、防孕吐

在孕早期时,很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况,这个时候吃几粒话梅可以起到缓解恶心和防吐的作用。

2、增进食欲

话梅富含纤维质、钾、钙,能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸,还可以促进消化,增进食欲。所以,在怀孕期间,孕妇如果胃口不是太好,或者是没有食欲的时候,也可以选择吃点儿话梅。

3、防止缺钙缺铁

一般胎儿在2~3个月后,骨骼开始形成,构成骨骼的主要成分是钙,但必须有酸性物质的参与,才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收,促进血红蛋白的形成,同时具有强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能。

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