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小孩怎么吃百香果比较好 百香果小孩吃多少合适

小美 亲子 2021-05-26 08:17:28 7 0 百香果幼儿健康
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小孩怎么吃百香果比较好

1、直接吃

小孩可直接鲜食,将百香果剖开,用勺挖出果肉直接食用,籽也可食用,其富含高级蛋白,高级脂肪,更好的为人体补充营养。

2、榨汁喝

小孩都喜欢喝饮料果汁之类的饮品,可以将百香果榨成果汁,取一个百香果,切开,用勺子将果肉舀入杯中,加水,加少许白糖、蜂蜜等调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。

百香果小孩吃多少合适

小孩的肠胃功能没有发育完全,不宜吃太多富含纤维素的食物,而百香果中含有丰富的超纤维,吃多了百香果会造成小孩肚子不舒服。一般情况下,小孩一天吃一到两个百香果就行了。

小孩吃百香果有什么好处

百香果对人的身体确实好处是比较多的,可以直接食用,也可以做成果汁或者是果酱,果汁中含有丰富的维生素和氨基酸,小孩子喝了以后可以开胃消食,增加免疫力,更重要的是可以加快新陈代谢,有效的进行排便。不过孩子吃的时候也要适量食用,多了会引起胃酸分泌的增多,导致宝宝腹部的不适,因此,百香果可以生津润喉,并且能够缓解便秘,同时由于它含有一些菠萝,香蕉,草莓,苹果等100多种水果的香味,所以富含的香酚,也是有很好的安神作用,同时百香果里富含蛋白质,高纤维和维生素也是比较丰富的,因此可以增强免疫功能。

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