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孕妇脚底板疼是怎么回事 孕妇脚心疼应该怎么办

小美 亲子 2021-07-03 08:19:30 8 0 孕妇注意事项
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孕妇脚底板疼是怎么回事

1.肾不好

不少孕妇脚心疼是因为肾脏不太好,所以如果长期脚心疼,建议去医院做个检查,平常可以吃点补肾的食物,比如甲鱼、山药、枸杞等等。

2.跖腱膜劳损

这大多是因为孕妇突然持续长时间地走路,或者是反复超负重,不过这种情况导致的疼痛是暂时性的,基本上好好休息几天就会消失。

2.神经病理性疼痛

这种疼痛比较特殊,有点像闪电麻木样刺针样疼痛,而且非常痛苦。这种情况自己在家是没有办法处理的,所以需要孕妇尽早去医院做治疗。

3.其它原因

很多疾病会并发脚心痛,比如椎体关节错位、骨质增生、椎间盘突出等等。这是因为这些疾病可能会压迫到远端神经,进而导致脚心发热亦或疼痛。

孕妇为什么经常脚肿脚心疼:

1.孕妇脚心疼很常见

在孕期,孕妇大多会有一些腿肿、脚肿的情况,这可能会引起脚心疼。大家可以自行检测:用手指按压脚踝、脚背以及小腿前侧,若出现凹陷并且很慢才恢复,这就表示已经出现“可凹性水肿”。不过这种情况无须担心,一般休息6-8小时候就会自行消肿。

2.为什么会出现脚肿腿肿

主要是因为在怀孕之后,大量血液流会从子宫流到下腔静脉,这会迫使下腔静脉压变高。在妊娠二十周以后,子宫会因胎儿发育逐渐增大。在这之后盆腔和下腔静脉持续受到压迫,进而影响血液回流,由此致使下腔静脉压问题更加严重。

3.孕晚期脚心疼可能缺钙

如果在孕晚期出现脚心疼的情况,那么很可能是缺钙所致。针对这种情况,建议孕妇要加强营养,并且多休息避免劳累,平常要多吃水果蔬菜,钙片、鱼肝油等也是非常不错的选择。另外,最好适当多晒日光浴,按时做好产前检查。

PS:以上判断方法仅供参考,具体的情况还需要到专业医院做个检查才准确。

孕妇脚心疼应该怎么办

1.注意运动

平常孕妇要做一些适量的运动,比如每天可以去踩鹅卵石,这可以软化脚部纤维组织。可以简单地在海绵鞋垫上做点处理,足跟部位挖个洞,这可以有效减轻走路时的痛感。

2.多多休息

除了一些恢复性的运动,平常要减少走路,多多休息避免劳累,这样可以有效缓解脚脚部疼痛。休息时可以适当按摩,以达到活血的目的。

3.鞋子要舒适

平常要穿一些宽松柔软的鞋子,高跟鞋或者过紧的鞋子不要穿。若是有条件的话可以使用足弓平衡垫,可缓解足底肌肉紧张,起到一定的按摩作用,如果是纳米远红外材料,还有促进血液循环的效果。

4.陈醋泡脚

取适量的陈醋,把它加热到适宜的温度,然后用醋泡脚,每次泡半小时左右,一天1-2次即可。坚持此法半个月,脚心疼的情况可以缓解,如果没有效果就要去医院做个检查。

5.其它情况

有些孕妇是因为缺钙而导致脚心疼,此类人群最好注意补钙,建议适当吃一些富含钙质的食物,也可选择补钙产品。还有的人则因脚部受风而脚心疼,此类人群可以遵医嘱服用祛风类药物。如果病因不明应去医院检查一下,然后再对症下药。

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