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儿童上火有哪些症状 儿童上火吃什么好

小美 亲子 2021-07-24 08:26:03 15 0 上火宝宝上火
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儿童上火有哪些症状

1、大便秘结,每隔3~7天排一次大便。硬结而量少,呈粟粒状,排便过程延长或排便困难,小便颜色变黄。

2、口舌生疮,口角糜烂,导致孩子不肯吃饭,烦躁不安,甚至不愿进水。

3、胃肠功能紊乱,诉说腹部饱胀不适,或腹痛、呕吐、腹泻等症状。

4、睡不好,眼睛里突然分泌物增多。

儿童上火吃什么好

孩子上火时,饮食的总原则是多喝水,多吃清淡、易消化的食物。首先,要给孩子多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴莲等热性水果的摄入。

其次,鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

再次,家长要控制孩子的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。在饮料的选择上,可以用绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤取代。

家里的萌宝上火了,萌宝难受,自己也难受,还是用用这些方法来下火比较好。

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