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剖腹产盆骨变大怎么办 怎样让盆骨变小

小美 亲子 2021-09-12 08:19:10 1 0 剖腹产骨盆
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剖腹产盆骨变大怎么办

女性为了适应分娩,会在孕期分泌松驰素,来使骨盆的一些关节相对来讲粘连要松驰一些。这个过程无论是剖宫产还是顺产都会发生的,所以一个妇女只要怀孕以后,体型都会发生一些变化。

看来是逃不掉了,除非你不生娃,否则就要牺牲体型。

女性生完孩子之后,一定会出现或多或少的骨盆错位现象,但这个问题在产后45天内,采用一定的措施,还是能恢复恢复,来看看让盆骨变小的方法:

一:采用骨盆矫正带矫正骨盆

在月子里采用腹带来固定盆骨,防止骨盆错位的同时还兼顾收胯作用。一般在产后45天内效果会很明显,在专业的骨盆复位矫正下可以回缩2-3厘米。

二:在月子结束后,做产后缩骨运动

1、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。

2、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

三:缩骨手术

如果你对骨盆非常的不满意,也没别的办法恢复,那就做缩骨手术,找家可靠一点的医院,手术也没你想象中的恐怖,不过灿妈不建议做手术,屁股大点又没啥关系,娃都生了,难道你还想去相亲。

生完孩子过后身材是会走形的,但也是也是可以恢复的,虽然不能恢复到生孩子之前的身材,但至少可以让自己满意。

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