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断奶技巧与常识 新妈妈必读

Vivian 亲子 2020-01-14 13:08:02 3 0 断奶宝宝饮食
美丽秘诀网

断奶技巧与常识

宝宝相关



01

断奶时机?


断奶是很私人的事情,没有统一的断奶时机。但是各大权威机构都建议6个月内纯母乳喂养,之后到底什么时候断奶应该完全由妈妈和宝宝自己来决定。

世界卫生组织建议母乳喂养到2岁或以上。我们的观点是,有条件的情况下,尽量延长母乳喂养时间。



02

断奶实操?


自然离乳当然是对双方最好的断奶方式,如果需要喝配方奶,提前让孩子适应奶瓶(或吸管杯、杯子)和奶粉。同时妈妈逐渐减少挤奶频率,慢慢减少产量。这种断奶可能会需要很长的时间,几个星期,甚至几个月,直到完全停止母乳喂养。




03

宝宝不吃奶瓶、奶粉怎么办?


断奶前建议先让宝宝适应奶瓶和奶粉,可以先从母乳瓶喂开始,每天增加瓶喂次数,逐渐减少亲喂。为了让宝宝适应奶粉,可以用母乳与配方奶混合转奶进行过渡,直至完全接受纯配方奶。



04

夜奶频繁,又不吃奶粉,怎么断?


建议先从培养良好的睡眠习惯和睡眠能力做起,打破吃奶和睡眠直接的联想,戒除奶睡。夜间醒来如果需要喝奶可以慢慢用瓶喂替代亲喂。关于奶粉,建议白天先慢慢由母乳混合转奶进行过渡。



05

怎么断夜奶?


如果确认宝宝在白天获得了足够的营养,可减少夜奶次数,改善夜醒。母乳喂养的宝宝用一到两周逐渐减少单边喂养时间,根据宝宝的情况,采用抱哄、轻拍等其他方式帮助入睡。9个月后的宝宝可以尝试让他自己翻翻入睡。



06

断奶,宝宝就会好好吃辅食?


辅食专指6-12个月除奶以外的食物,如果本身是因为过于恋奶造成的不好好吃辅食,可能会由于断奶后有所改善。


但是如果宝宝辅食吃的不好,建议妈妈先从其他方面进行尝试,比如白天多增加户外运动、喂食宝宝的时候请确定宝宝是饿的、丰富食材的种类、多变化烹饪方式、注意食材的搭配造型、吃饭时拒绝边吃边玩等。


如果你家宝宝不是因为恋奶,而是喂养习惯不当导致的不好好吃辅食。那么匆忙断奶后,可能会出现,母乳没有了,配方奶宝宝不喝,奶瓶不要,饭不好好吃的尴尬境地。



07

断奶后,宝宝喝什么奶?


如果宝宝还未满1周岁,建议选择相应段数的配方奶粉。1岁后应该以三餐为主了,奶只是饮食的一部分,可以按照个人情况选择配方奶、鲜奶、纯奶、酸奶、奶酪等各种形式。



妈妈相关



01

断奶期间涨奶,怎么处理?


妈妈可以定时挤出一部分奶,以能够缓解不适为宜,但不要排空。如果乳房出现红、肿、热、痛的情况可以采取冷敷的方式缓解。如果胀痛严重,可以采用一些止痛药物,比如布洛芬或者对乙酰氨基酚。如果出现发热、乳房硬结、胀痛加重等现象,要及时就诊,有可能感染了乳腺炎。



02

那些回奶食物是否真有效?


有些妈妈听说的凉性、酸性、辣味的食物有收敛作用有助回奶,比如黄瓜、苦瓜、冬瓜、韭菜等,但总体来说回乳食物因人而异,正常食用的情况下也可以尝试。



03

西药回奶是否可行?


有些妈妈希望通过药物来快速断奶,注射雌激素曾经被用于回奶,也就是常说的打回奶针,但目前已经停止使用,因为雌激素被认为有潜在的促进凝血块形成的风险,这可能导致中风甚至死亡。


另外,曾经被用来抑制泌乳的溴隐亭也被停止了使用,它被认为是心脏病和中风的发生有关。



04

乳房干瘪下垂,有办法改善吗?


每个人的乳房迟早都会下垂,本来就会随着年龄的增加而发生,乳房的胸肌松弛下垂,不能全怪哺乳。


如果哺乳期胸部变大, 那相对来说需要的支撑力就更大 ,就会显得下垂。 所以要练胸啊! 断奶后,胸部缩水的妈妈们要多做胸部力量训练。 


这样松弛的情况也相对会改善的。穿戴能提供支撑的结实胸罩,增加优质蛋白摄入,适量配合胸部力量训练。现在各种健身app很多,下一个你喜欢的,跟着坚持练习就好。



05

乳房大小奶,怎么办?


每个人的胸部,两侧乳房的大小和形态其实本来就不完全一致。但哺乳期间如果经常习惯吃奶多的一边,容易导致一侧乳房更大。建议哺乳期间发现大小奶及时调整,每次从小的那边开始喂。断奶后如果情况差异不大,随着乳腺的萎缩,大小差异也会渐渐消失,一般不影响外观。



06

断奶后,乳房残奶要排出吗?


其实回乳后的乳房,乳管内的残留乳汁可以自行吸收。若进行按摩“排残乳”可能会引起乳腺导管断裂,导致局部自身免疫反应,形成乳房肿块(肉芽肿性乳腺炎)。


回乳一个月后如果出现乳房内有少许的乳汁不必惊慌,人体正常将残留在乳腺内的乳汁完全吸收大约需要1-3年的时间。



07

一岁不断奶对母亲不好?白带多?


这种错误想法大多来源于过去老一辈人的个体生活经验,个体不具有普遍性,也不具备科学性,过去的生活卫生条件也不比现在。断不断奶,何时断奶都是妈妈和宝宝的私事儿。


世界卫生组织建议母乳喂养到2岁或以上,没有任何证据表明不断奶会对母亲身体造成伤害。白带的多少与雌激素有着密切的关系,如果白带数量、颜色、气味异常,建议去医院及时诊疗,而不是怀疑与哺乳有关。

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