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回奶的食物大全 吃什么食物回奶好

Vivian 亲子 2020-01-15 13:05:46 9 0 回奶
美丽秘诀网

回奶的食物大全

现在正值春季,是给宝宝断奶的好季节。一般,母乳喂养达到10个月以上的,妈妈可以逐渐减少喂奶的频率和时间,弱化宝宝的吸吮刺激,乳汁分泌量自然会下降。

而因为一些特殊原因或者疾病,妈妈必须停止母乳喂养的,可以采用人工回奶方法。

下面,我们主要介绍一下具有回奶功效的食物!

回奶食物:

1、乳鸽汤

很多人都觉得鸽子汤很补,应该是下奶的,但鸽肉中含有丰富的泛酸,食用鸽子汤可以起到回奶的效果。

2、花椒水

花椒6克,加水400毫升,浸泡后煎煮浓缩至200毫升,加30-60克红糖,在断奶当天趁热服下,每天1次,大概1-3天可回奶。

3、韭菜

韭菜怎么吃都可以,你可以炒着吃,也可以剁成馅包成包子吃,只要吃进肚子里,一般会有较好的回奶效果。

4、人参

人参具有补血益脾等功效,是进补的良药,但它也有抑制乳汁分泌的作用。断奶期间,可以每天喝人参汤或者用人参泡水喝。


5、苦瓜汤


苦瓜性寒凉,有利于清热排毒,也能用来回奶。


6、竹笋

竹笋虽有较高的营养价值,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,但它是凉性食物,也容易回奶。

7、老母鸡汤

母鸡体内含有一定的雌激素,因此,产后过早过多地喝母鸡汤,会使催乳素的作用减弱,甚至消失,从而导致乳汁分泌不足或无奶。

以下我们将常见的回奶食物分类列举出来,正在断奶的妈妈可以尝试一下!

蔬菜类:韭菜、韭黄、竹笋、马齿苋、辣椒、芹菜等。

水果类:西瓜、柿子、山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄等(性凉水果,含有丰富的维生素B6,有利于回奶)。

调料类:桂皮、大蒜、花椒、八角、茴香等。

海鲜水产类:田螺、螺蛳、螃蟹等(海鲜性凉,除了容易回奶之外,还有可能造成宝宝过敏)。

茶水、酒水类:炒麦芽、绿茶、蒲公英、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮等。

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