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陈志朋晒减肥菜单,对比大S和李玟,他一周甩肉十斤却不够健康_明星新闻

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12月27日早上,陈志朋瘦了十公斤后在社交平台上发布了一条很认真的减肥食谱,一边在《追光吧!哥哥》里“迈开腿”,一边私下里吃饭“管住嘴”,难怪观察员郑爽临走都要形容他为“真的、真的瘦很多的陈志朋”。

要说减肥,真不是只有女明星对自己狠,男明星狠起来也挺吓人的,陈志朋曝光的减肥食谱里早晚只吃苹果和梨,午饭是不加酱的生菜以及蛋白,实在忍不住想吃面或者饭的话要加大量的醋,并且加完之后面只能解馋地吃两口,要饱腹就只能喝醋汤。

而这个方法有多有效呢,从12月20日到现在,陈志朋的体重几乎是平均一天一公斤地往下掉,就连之前被嘲笑的小肚腩都消失不见了。

虽然肉眼可见的甩肉成功,陈志朋也被争议是否舍弃了健康,摄取量完全难以保证一整天的消耗。

不少网友在下面留言respect,还说这是初代偶像的毅力,也有人质疑这种方子对于常人并不适用。

其实,陈志朋减肥还真和曾经的组合有点关系。他在初舞台唱《青苹果乐园》时就直接就被金星“勒令”加强体能训练并在一个大创药用胎盘素谁用过月内瘦下去。

而陈志朋在听了金星的建议后,二话不说便立下了减肥的flag,还说要在节目里穿曾经小虎队的服装,让大家在三个月后拭目以待。

用三个月重回三十年前的自己,说出来确实励志满满,但如果一直注重身材、好好管理,穿上当年的衣服也不是什么难事,比陈志朋出道还早的刘嘉玲就几十年如一日地保持着好身材。

在刘嘉玲49岁的生日上,她穿上了自己1995年出席金马奖时候的高定礼服。近20年的时光,能将身材保持地这么好也是不容易。

而且除了这件,刘嘉玲在2019年出席苏州设计周时穿的彩色丝绸礼服也是13年前的。

和陈志朋差不多同龄且同时期的李玟也有着极强的身材管理。在2016年《我是歌手》的舞台上,李玟重唱唱响奥斯卡的《月光爱人》,不仅歌曲是当年的歌曲,就连战袍——红旗袍也是当年的那一条!

曾经有粉丝问李玟如何保持好身材,她也毫无保留地分享了自己的减肥秘诀,甜的、煎的、炸的少吃,然后最重要的就是运动,比如健身、瑜伽和跳舞。

胎盘素作用

不想吃太多的时候李玟经常会喝自制的卷心菜汤当午饭或晚饭,汤里都是像卷心菜、红萝卜、番茄、芹菜这种低GI的蔬菜。

可见要想身材过得去,吃的东西要自律,谭维维曾经就靠着减肥食谱出了圈,而且还分详细版和“肉食动物”版。

而谭维维也靠着减肥食谱和健身,减掉了双下巴,拥有了腹肌。

大S的减肥食谱更是做到了极致,不吃晚餐,早午餐按照营养师开的食谱减半吃,早餐只有火龙果和无糖优格,午餐只有两片肉和两碗烫青菜。

就连汪小菲都对大S的毅力佩服有加,大S因为生完孩子后身体发福,并因此丢掉了代言,所以立志减肥,一个月就瘦了十斤。

大S甚至还会对体重精确到小数点后一位,拍电影会让体重在四十二公斤,拍电视或者主持节目的话就会在四十四点四。

众所周知,明星要想上镜好看就要对身材要求严格,因为屏幕会拉宽人的身材,只有在足够瘦的情况下,才能在镜头里展示出“刚刚好”的身形。所以对于像李玟、刘嘉玲、谭维维、大S这样的女明星而言人胎素多久打一次,为了事业这种身材管理是最基本的素养,她们的这种坚持也是值得鼓励的。但是对于普通人而言,保持身材是可以的,有损健康的快速瘦身就不必了。

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