因为新型冠状肺炎的关系，
全国美女家里蹲。
有的人边蹲边堕落，但是有的人，在弯道超车。
不能去健身、美容，你是否担心自己会越来越难看？
哥告诉你不要过于担心，
其实在家里只要方法得当，
也能当个足不出户的美人儿呢。
方法非常简单，绝对可以轻松坚持。
合理饮食，做个小瘦子
大家对于经常宅在家的人有什么印象？相信大多数人都会说ー“肥宅”。
没错！宅在家越久肥胖的几率越高。运动芙瑞塔美白饮副作用量的减少和过多的食物摄取导致体重急速增加，我们小编曾一个星期宅在家胖了10斤过。所谓一白遮三丑，一胖毁所有。胖了以后哪怕再好看也是徒劳。
宅在家可以玩游戏，可以睡觉，可以做任何事，切记，不要多吃！如果觉得忍耐很难受，想一想胖了以后没人疼没人爱的自己吧！说一句很现实的话，不管男人女人，可以不好看，但一定不能过度肥胖！
动起来，你就是大明星
瘦身运动——虽然吃的和平时一样多，为干细胞牙齿临床志愿者什么胖了呢？那是因为呆在家里不运动，代谢变慢体重自然增加。
现在教大家在床上或者地板产后怎么减肥上可以做的几个简单动作，哪怕是在卧室里面隔离，肌肉也可以得到充分的锻炼。
请看视频~
瘦脸按摩——俗话说减肥先瘦胸，变胖先胖脸。因为脸部很少能被运脐带血造血干细胞库管理办法动到，适当地对面部肌肉进行锻炼，不仅能减少脂肪的堆积，还能提升脸部，让脸部看起来更紧致。
大家来跟着视频做一做吧！
脸部和小腿都是最容易水肿的部位，一肿就给人“胖了”的感觉，其实只要稍微花点小心思，简单的按摩手法就可以摆脱水肿快速瘦脸了。
下面介绍几款轻轻松松能做的脸部按摩，
脸瘦起来吧！！
皮肤是美丽皮囊的基础
第一句，在家里还是不要化妆了！
防晒家里无需涂！
对皮肤来说最大的敌人就是紫外线，在家可以有效减少肌肤在紫外线下曝露的时间。在家甚至可以不用防晒霜（如果白天在阳台或者院子里面呆的时间很长，建议涂防晒霜）。无必要不要涂防晒霜，防晒霜大多需要卸掉，卸妆澳洲hc羊胎素精华好吗产品的过度使用会导致皮肤过度清洁。
过度清洁会让皮肤失去原有的皮脂，皮肤会变得干燥容易出油，毛孔粗大等等。
给你的皮肤放个假吧ー肌断食减肥法
大家有没有发现，这些年我们在护肤品上用的钱越来越多，护肤步骤也变得复杂。可是，你的皮肤因此有变好吗？
如果你尝试过各种化妆品都无法改善皮肤的糟糕状况，你可以尝试一下“肌断食”。肌断食是由日本美容整形权威医生宇津木龙一提出的一个概念。宇津木医生在接待中国客人时候，惊奇地发现中国人脖子部位的肌肤大多接近婴儿的状态，他称此种皮肤叫做皮肤中的劳斯莱斯。反而日本人中20人里面才会出现1个如此的好皮肤。
中国人大多没有从小到大涂抹身体乳的习惯，颈部皮肤没有受过化学添加物的影响，所以肌肤状态接近婴儿。
宇津木医生提倡，洗脸用普通香皂洗，洗完之后什么都不要涂，干燥的时候可以局部少许凡士林即可。宇津木医生认为，化妆品不仅对皮肤没有好处，反而会损伤皮肤屏障，造成皮肤干燥、毛孔粗大、皱纹滋生等问题。
但是，完全肌断食对于日常习惯护肤，并且肌肤屏障已经受损的我们来说，实践起来非常困难。
在日本，“肌断食”曾经掀起一片热潮。热潮过后，仍然持续肌断食的人中研究出了一种相对轻松的肌断食方法ー夜晚肌断食。结合夜晚肌断食，下面简单介绍一下在家隔离期间的轻度肌断食方法。
白天护肤
早上用温水轻轻冲洗一下面部后，用热毛巾敷在脸上半分钟，切勿用毛巾搓揉脸部。因为皮肤的摩擦会让皮肤松弛，导致皱纹增加。
省掉化妆水（收敛水或爽肤水）步骤，之后正常护肤。
据研究表明，化妆水90%都是水分护肤效果基本为0。
夜晚护肤
用温和的洁面产品，尽量选择洗完脸不会太绷的纯天然洁面产品。
如果没有，就用常用的就行。
洗脸之后，除眼霜之外什么都不要涂。
以上是轻度肌断食的方法。
1个疗程大概7天，这7天里皮肤得到充足的休息时间，毛孔和黑头也会得到改善。
但也有人不太适合这个方法，如果尝试两天感觉皮肤不适，可以暂时停掉肌断食，隔段时间再尝试即可。
肌断食期间尽量减少紫外线的照射，正好这段时间大家都在家里蹲，何不妨尝试一下这个简单省钱的护肤方法。
大家这段时间是不是已经在家里呆不住了，这几项任务就当是给自己的一个修行，待大家出关（正常上学上班）时，你的颜值巅峰期将会到来。
方法告诉各位咯！不坚持，再好的方法也没用！
变美没有捷径，努力！产后怎么减肥努力！努力！
还是一句老话，没有丑女人，只有懒女人！
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